ほり ヨーガリラクゼーション
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初回体験レッスン
 
スケジュールをご確認の上、
お申し込みはメールかお電話でどうぞ!
email:horiyoga@jcom.home.ne.jp
電話:090-2439-5830

レッスンの特徴
呼吸を大切に…

ヨガ独自の呼吸法の習得は全ての病気の源となる血行不良の改善にもつながります。呼吸が深く、長くなっていくと、自然と気持ちも落ち着いてくるのを実感するでしょう。さらに、丁寧に体を動かすポーズ練習により、体の隅々まで新鮮な血液を送り届けていきます。
ひとりひとりに合わせたレッスン

ほりヨーガが提供するのは、プライベート感覚の少人数制レッスン。その日、その時の皆さんの体の状態にあわせながらレッスンを進めていきます。だから年齢を問わず、初めてのかたでも、もちろん男性のかたでも無理なく続けていただくことが出来ます。
お申込みは
email:horiyoga@jcom.home.ne.jp
電話:090-2439-5830
  ☆NEWS(2018/1/31更新)☆

上野の森からほど近い閉静な寺町、谷中にたたずむヨガ・リラクゼーションサロン。

緑とお花のあふれる庭と心地良さにこだわったスタジオ。 

オープン以来10年、お身体の改善にむけたヨガとリラクゼーションで、地元の方に愛されているプライベートサロンです。

厳しい寒さには生姜湿布を!

今年の冬は東京にも雪が積り厳しい寒さが続いております…
雪遊びの楽しさもありつつ、冷えている身体や凝っている身体には生姜湿布で温めましょう。

「生姜湿布」
冬になると生姜入りの飲み物や食べ物などを目にしますが、漢方でも生姜は万能薬と言われるようです。血流改善、発汗作用、解熱、咳止め、殺菌作用などの効果があります。寒い日には生姜パワーで乗り切りましょう。
1、生姜を擦りおろし、茶パックや木綿袋へ入れる
2、70度くらいのお湯に1を入れて生姜エキスを絞り出す
3、タオルをを2に入れて硬すぎない程度に絞る
4、タオルを冷えてる箇所や凝ってる箇所へあてる
(熱すぎるときには間にタオルをもう一枚入れてみたりと、火傷にはご注意下さい。)

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