ほり ヨーガリラクゼーション
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初回体験レッスン
 
スケジュールをご確認の上、
お申し込みはメールかお電話でどうぞ!
email:horiyoga@jcom.home.ne.jp
電話:090-2439-5830

レッスンの特徴
呼吸を大切に…

ヨガ独自の呼吸法の習得は全ての病気の源となる血行不良の改善にもつながります。呼吸が深く、長くなっていくと、自然と気持ちも落ち着いてくるのを実感するでしょう。さらに、丁寧に体を動かすポーズ練習により、体の隅々まで新鮮な血液を送り届けていきます。
ひとりひとりに合わせたレッスン

ほりヨーガが提供するのは、プライベート感覚の少人数制レッスン。その日、その時の皆さんの体の状態にあわせながらレッスンを進めていきます。だから年齢を問わず、初めてのかたでも、もちろん男性のかたでも無理なく続けていただくことが出来ます。
お申込みは
email:horiyoga@jcom.home.ne.jp
電話:090-2439-5830
  ☆NEWS(2017/6/7更新)☆

上野の森からほど近い閉静な寺町、谷中にたたずむヨガ・リラクゼーションサロン。

緑とお花のあふれる庭と心地良さにこだわったスタジオ。 

オープン以来10年、お身体の改善にむけたヨガとリラクゼーションで、地元の方に愛されているプライベートサロンです。

6月は気象病に気をつけましょう!
梅雨の低気圧により体調不良を感じる方も少なくないようです。
身体への圧力が下がることで血管が膨張し血流の流れが弱まったり、副交感神経が優位に立ち自律神経の乱ることが原因と言われています。
この二つを緩和させる「交代浴」をやってみましょう。
交代浴とは、温かいお湯冷たいお水を交互に浴びる入浴法です。
自律神経への刺激と血管の伸縮作用により血行促進が期待できます。
第二の心臓とも呼ばれる「ふくらはぎ」やってみましょう。
1、一杯のお水を飲む
2、温かいお湯(40〜42°)に2〜3分つかる
3、水シャワーを10〜30秒浴びる
4、2〜3を5、6繰り返し必ず水で終わります


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