ほり ヨーガリラクゼーション
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初回体験レッスン
 
スケジュールをご確認の上、
お申し込みはメールかお電話でどうぞ!
email:horiyoga@jcom.home.ne.jp
電話:090-2439-5830

レッスンの特徴
呼吸を大切に…

ヨガ独自の呼吸法の習得は全ての病気の源となる血行不良の改善にもつながります。呼吸が深く、長くなっていくと、自然と気持ちも落ち着いてくるのを実感するでしょう。さらに、丁寧に体を動かすポーズ練習により、体の隅々まで新鮮な血液を送り届けていきます。
ひとりひとりに合わせたレッスン

ほりヨーガが提供するのは、プライベート感覚の少人数制レッスン。その日、その時の皆さんの体の状態にあわせながらレッスンを進めていきます。だから年齢を問わず、初めてのかたでも、もちろん男性のかたでも無理なく続けていただくことが出来ます。
お申込みは
email:horiyoga@jcom.home.ne.jp
電話:090-2439-5830
  ☆NEWS(2017/8/2更新)☆

上野の森からほど近い閉静な寺町、谷中にたたずむヨガ・リラクゼーションサロン。

緑とお花のあふれる庭と心地良さにこだわったスタジオ。 

オープン以来10年、お身体の改善にむけたヨガとリラクゼーションで、地元の方に愛されているプライベートサロンです。

夏も本番8月!呼吸法でほてった身体をクールダウン!

「シータリ呼吸法」がオススメです。
この呼吸法は舌を口の外へ出して行います。身体が熱くほてっている時に、ワンちゃんが舌を出して体温調整をしているように、舌を出して呼吸を行うことで体内をクールダウンさせてくれます。早速やってみましょう。

「シータリ呼吸法」
1.舌を中心に向かって丸め、ストローのような形をつくる
2.吸う呼吸で舌のストローから空気を吸い込みます
3.舌を口の中に戻し、飲み込むように冷たい空気を味わいます
4.鼻からゆっくり息を吐きだします

熱ーい夏の日、ぜひTRYしてみてください。
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